Analytische Biomechanik nach Sohier ABS

(feine manuelle Therapie der Gelenke nach biomechanischen Grundsätzen)

In der Analytischen Biomechanik nach Sohier werden feine Verschiebungen in den Gelenken und deren Zusammenhänge getestet. Häufig sind z.B “dezentrierte” Hüftgelenke für Rückenbeschwerden oder ein zu weit vorstehendes Schultergelenk für eine eingeschränkte Beweglichkeit im Handgelenk mitverantwortlich. 

Nach der Analyse werden die Verschiebungen in den Gelenken durch feine und schmerzfreie Manualtechniken biomechanisch korrekt zentriert. Die genaue Kenntnis der Biomechanik macht schmerzhaftes starkes Drücken zur Verbesserung der Beweglichkeit meist überflüssig. 

Nach der Gelenksbehandlung folgt die gezielte zentrierende Kräftigung, um das Gelenk langfristig in der gewünschten Position zu halten.

Funktionelles, individuell angepasstes Training

Auf den Zustand Ihres Körpers und Ihrer Alltagsbelastung ausgerichtetes Training. 

Training hilft nicht automatisch Schmerzen zu lindern und den Körper in eine muskuläre Balance zu bringen. Meist haben wir Defizite, die wir mit anderen Muskeln kompensieren. Diese Kompensationsmechanismen behalten wir im Training häufig bei, was zu Fehlbelastungen führt.

Bevor wir komplexe Bewegungsmuster trainieren können, müssen wir zuerst die Dysfunktionen erkennen und korrigieren. Dazu testen wir alltagsnahe Belastungs- und Bewegungsmuster durch, was uns Auskunft über den Zustand der Muskelketten und Faszienzüge in der Funktion gibt. Insbesondere legen wir unser Augenmerk auf Muskelketten, die Sie in Ihrem Alltag benötigen, sei es bei der Arbeit oder im Sport.

Auch spielt es nach Verletzungen eine Rolle, in welcher Reihenfolge  die Muskeln wieder auftrainiert werden. So ist es zum Beispiel nach akuten Rückenschmerzen essentiell, zuerst die tiefen, stabilisierenden Muskeln zu trainieren. Dies reduziert die Rückfallquote drastisch.

Myofasciales Taping

Das Myofasciale Tape ist ein starkes Stoffklebeband, das verklebte Faszienschichten (innere Körperhäute) wieder gegeneinander verschieblich machen kann. 

Mit Hilfe dieses Tapes können chronisch verklebte Gewebe, die zu Bewegungseinschränkungen und Schmerzen führen, wieder geschmeidig gemacht werden. 

Meist reicht eine Manuelle Behandlung nicht, um diese Verklebungen langfristig zu lösen, da die Zeitdauer der Intervention gegenüber der Zeitdauer, die man im gewohnten Bewegungsmuster verbringt, zu kurz ist. Demgegenüber werden beim Tape, das man mehrmals mehrere Tage am Stück trägt, mit jeder Bewegung die Verklebungen gelöst, was zu einer langfristigen Besserung führen kann.

Ich arbeite vor Allem nach der Tanzbergermethode. Sie lernen auf natürliche Weise Ihren Beckenboden besser wahrzunehmen und zu steuern, zu entspannen und zu kräftigen. Dies mit Hilfe von Übungen in Kombination mit der Atmung und inneren Bildern.

Einfache Tipps zur Haltung und Bewegung helfen Ihren Beckenboden und Ihre Blase zusätzlich zu entlasten.

Weiter können wir über Ganzkörperübungen arbeiten, die eine Aktivierung des Beckenbodens erfordern.

Ich biete Beckenbodentherapie an bei Inkontinenz, Senkungen 1. Grades, nach der Geburt, nach Prostataentfernung und zur Prophylaxe.*

Bei Unterleibsschmerzen, starken Senkungen oder neurologisch bedingter Inkontinenz wenden Sie sich an eine Therapeutin mit einem Hochschulabschluss (MAS, DAS, CAS) im Bereich Beckenboden.

*Zur Zeit leidet mehr als jede 3. Frau mit zunehmendem Alter an Harninkontinenz. Das wäre nicht nötig, denn schon wenige einfache Tipps helfen wirkungsvoll vorzubeugen.

Aus meiner Erfahrung

Beschwerden entstehen häufig aus einer Wechselwirkung von Blockaden, Verschiebungen, Verklebungen, Muskelverkürzungen, Überbeweglichkeiten und Schwächen. Mögliche Ursachen sind einseitige Haltungs- und Bewegungsmuster, Stürze, Über- oder Mangelbelastungen.

Zusammen können wir diese Wechselwirkungen erkennen und beheben. Physiotherapie wirkt langfristig am effektivsten, wenn Sie sich beobachten und Rückmeldung über Schmerzen und Verbesserungen im Alltag geben, sowie Vorschläge und Übungen möglichst konsequent umsetzen und nachspüren, was sich dadurch verändert.

Gemeinsam erzielen wir die besten Resultate.